Jos joku mietityttää, voit ottaa yhteyttä. Alla vastaukset usein mietityttäviin kysymyksiin, mutta yhteyttä voi ottaa joka tapauksessa. Kuulen sinusta ja ajatuksistasi mielelläni.
Usein Kysytyt Kysymykset
Valmennus on prosessi, jossa asiakas ja valmentaja kulkevat rinnakkain kohti asiakkaan omaa tavoitetta. Valmennus ei ole terapiaa eikä valmiiden vastausten antamista, vaan enemmänkin kysymysten, oivallusten ja työkalujen tarjoamista. Sen tarkoitus on auttaa asiakasta löytämään omat voimavaransa ja ottamaan ne käyttöön arjessa.
Henkisyydellä en tarkoita uskonnollisuutta vaan enemminkin filosofista merkityksen etsimistä ja uskoa energiaan. Jaan henkisen valmentamisen karkeasti kolmeen osaan.
1. Suhde itseen.
2. Suhde ympäristöön.
3. Suhde näkymättömään.
Henkisessä valmentamisessa yhdistän elämänhallintaa, ajanhallintaa sekä henkisyyttä. Henkinen valmennus keskittyy sisäiseen kasvuun ja merkityksen löytämiseen. Siinä tarkastellaan omaa ajattelua, tunteita ja uskomuksia – ja sitä, miten ne ohjaavat elämää. Henkinen valmennus voi auttaa esimerkiksi:
vahvistamaan itsetuntemusta
kohtaamaan omat varjopuolensa lempeästi
löytämään syvemmän yhteyden itseen, elämään ja omiin arvoihin
Valmennuksessa ei ole kyse valmiista totuuksista, vaan sinun oman polkusi tukemisesta. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja valmennus on tila, jossa voit löytää merkitystä, rauhaa ja voimaa juuri omalla tavallasi.
Jokainen määrittelee oman henkisyytensä.
Aihe alueita, joita käsittelemme henkisyydestä puhuttaessa ovat:
- Käsitys omasta sielusta ja yhteys siihen
- Sisäinen rauha
- Yhteys johonkin suurempaan
- Merkityksen ja elämäntarkoituksen etsintä (sekä yleinen että henkilökohtainen)
- Myötätunto (sekä itseä että muita kohtaan)
- Henkinen harjoittaminen
- Tietoisuuden laajentaminen (kuten länsäolo, oman mielen tarkkailu ja intuitio)
- Suhde luontoon
- Hyväksyminen ja irtipäästäminen
Terapia keskittyy usein menneisyyden käsittelyyn ja mielenterveyden haasteiden hoitamiseen. Henkinen valmennus sen sijaan suuntautuu enemmän tulevaisuuteen ja omiin voimavaroihin. Valmennuksessa etsitään vastauksia kysymykseen: miten voin elää merkityksellisempää ja tasapainoisempaa elämää tästä eteenpäin? Sopii siis todella hyvin esim. terapian jälkeen, kun mietit, miten ja mihin tästä eteenpäin.
Ei tarvitse. Henkinen valmennus ei perustu mihinkään tiettyyn uskontoon, dogmaan tai maailmankatsomukseen. Se perustuu sinun omiin kysymyksiisi, kokemuksiisi ja arvoihisi. Voit tulla avoimin mielin – valmennus tarjoaa tilan, jossa voit tutkia itseäsi ja elämää juuri sinulle sopivalla tavalla.
Valmennus on vuoropuhelua. Keskustelemme, tutkimme ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Saat harjoituksia, kysymyksiä ja työkaluja, joiden avulla voit nähdä itsesi ja tilanteesi uudella tavalla. Joskus työskentelemme kirjoittamisen, mielikuvien tai hiljentymisen avulla – mutta aina sinun tarpeesi ja tahtisi mukaan.
Ota yhteyttä
Osallistu keskusteluun! Olisi upea kuulla sinusta ja ajatuksistasi. Jaa palautteesi, ideasi, ja kaikki muu mieltäsi painava.
Nimi*
Sähköposti*
Viesti*
Seuraa Somessa
Liity joukkoon, jossa tyhjyys muuttuu voimaksi
